感冒引起耳鸣吃什么

感冒引起耳鸣可以食用鸡蛋羹、小米粥、菠菜、香蕉、核桃等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，虽然这些食物有助于身体恢复，但并不能直接治疗耳鸣。

1.鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需的营养物质，促进机体恢复。可以为患者提供必要的能量支持，有助于改善症状。

2.小米粥

小米粥是一种温和易消化的食物，不会增加胃肠道负担，有利于病情恢复。适当食用小米粥还可以起到健脾养胃的作用，进而缓解不适症状。

3.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能增强免疫力，辅助治疗感冒引起的耳鸣。此外，长期食用菠菜还能起到润燥滑肠、清热除烦的功效。

4.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，可帮助调节体内电解质平衡，缓解因感冒导致的身体疲劳。并且，该水果还具有一定的镇静作用，从而减轻耳鸣的症状。

5.核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些成分对于提高机体抵抗力有积极作用。摄入核桃后，其含有的抗氧化剂可以帮助减少自由基对细胞的损害，间接地起到保护耳朵免受伤害的效果。

上述提及的所有食物均需适量食用。患者平时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重耳鸣的情况。