牙龈炎牙周炎吃什么水果

牙龈炎、牙周炎可以吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜、草莓等。由于牙龈炎、牙周炎多发生于牙龈、牙周组织，而维生素C具有一定的消炎作用，有助于病情恢复，建议患者在医生指导下吃富含维生素C的水果。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有的维生素C比较丰富，同时也含有膳食纤维、糖类、钙物质等，其中还含有果胶成分，属于一种比较温和的水果，适量吃猕猴桃能够补充身体所需营养物质，而且也不会对牙龈炎、牙周炎造成影响;

2、火龙果：火龙果中含有大量维生素C，同时也含有膳食纤维、糖类等，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，增强肠道功能。牙龈炎、牙周炎患者适当吃火龙果，能够帮助病情恢复，不会对病情造成刺激;

3、西瓜：西瓜中含有较多水分，并且口感较甜，属于较为凉性的水果，适当食用对于牙龈炎、牙周炎患者而言，可以缓解口渴症状，并且也不会对牙龈炎、牙周炎造成影响;

4、草莓：草莓中含有大量维生素C，同时也含有柠檬酸、苹果酸等成分，适当食用对于牙龈炎、牙周炎患者而言，可以增加唾液分泌，而且还可帮助消化，不会使牙龈炎和牙周炎加重。

此外，建议患者避免吃过多坚硬的水果，如甘蔗、槟榔等，可能会使牙齿或牙龈受到刺激，导致病情加重。建议患者保持口腔清洁卫生，饭后及时漱口，坚持早晚刷牙，定期到医院进行洁牙。