扭伤手筋怎么办 正确处理扭伤手筋的方法

扭伤手筋可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、镇痛药物、关节制动等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水冲洗患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。选择适当尺寸的弹性绷带环绕受伤部位。用于轻微至中度的手部韧带损伤，需根据需要调整松紧度。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少发红、肿胀及疼痛。按说明书指导剂量服用。适合于轻至中度的疼痛及肿胀情况。

4.镇痛药物

镇痛药物如对乙酰氨基酚能有效缓解因软组织损伤引起的不适感。按时口服，不可超量。对于轻微至中度的持续性疼痛有益。

5.关节制动

关节制动旨在限制活动范围，防止进一步伤害手部肌腱，有助于后续康复。可用石膏或支具固定手腕约一周时间。适用于刚发生但未完全断裂的腕部肌腱损伤。

在处理手部肌腱扭伤时，应避免过度用力活动受伤的手臂，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。