宫寒可以吃些什么调理好

宫寒的女性可以适量食用生姜、红枣、桂圆、羊肉、糯米等温性食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗宫寒，如症状持续或加重，应及时就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒引起的腹痛、手脚冰凉等症状有一定的效果。宫寒患者适当进食生姜后能够促进血液循环，改善身体不适症状。

2.红枣

红枣味甘性温，归脾经、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于气血不足所致的乏力、食欲不振等症有一定的调理作用。宫寒患者适量食用可辅助增强体质，对病情恢复也有一定的帮助。

3.桂圆

桂圆属于热性的水果，其性质偏温，宫寒者食用有助于驱除体内的寒邪之气。宫寒患者平时适当的吃一些桂圆，有利于补充营养，提高机体免疫力。

4.羊肉

羊肉是日常生活中常见的食材之一，其肉质细嫩，味道鲜美。从中医角度来讲，羊肉性温，入脾、肾经，因此宫寒的人群可以适量食用。宫寒患者食用羊肉后，通常不会加重病情，还可以起到一定温补的效果。

5.糯米

糯米是一种常见的粮食作物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，宫寒患者食用后能为身体提供能量。宫寒患者平时适当的吃一些糯米，还能够起到健脾暖胃的作用，从而达到调理脾胃的效果。

宫寒患者在饮食上应避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、冰淇淋等，以免加重体内寒湿。建议患者可在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行调理。