孩子吃什么对眼睛视力好

孩子吃什么对眼睛视力好，可以从食物中获取身体所需的多种营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等，也可以从药物中获取身体所需的营养物质，如卵磷脂、角膜生长因子、维生素等。

一、食物：

1、蛋白质：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需，保证眼睛内细胞的正常代谢，对视力有好处;

2、维生素：如菠菜、豌豆苗、胡萝卜、猕猴桃、蓝莓、葡萄等，可以补充眼睛内所需的维生素，维生素A还可以维持眼睛内皮脂腺的分泌，可以维持眼睛内的正常代谢，保证眼睛视力健康;

3、微量元素：如肉、蛋、虾、鲈鱼、牛奶、羊奶、猪肝、菠菜、香蕉、苹果、蓝莓、胡萝卜、小米等，其中含有丰富的微量元素，如钙、铁、锌、硒等，可以补充身体所需的营养物质，促进眼部细胞新陈代谢，维持眼部的正常功能，对视力发育有好处;

4、其他食物：如花生、核桃、松子、杏仁等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进身体发育，缓解视疲劳，对眼睛视力有好处。

二、药物：

建议孩子在医生的指导下定期服用叶黄素，补充眼睛中的叶黄素，促进视网膜黄斑区细胞的新陈代谢，缓解视疲劳，还可以在眼部点氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等药物，可以缓解眼疲劳，减轻眼部炎症，间接缓解视力下降的情况。

建议孩子平时注意用眼卫生，避免经常用手揉搓眼睛，减少使用电子产品的时间，避免眼睛劳累，平时保持充足的睡眠，避免熬夜，经常锻炼身体，提高身体免疫力，保持心情愉悦，另外，还可以定期检查视力，如果出现视力异常，应及时治疗。