膝盖扭了内侧疼痛有点肿怎么办

膝盖扭伤后内侧疼痛伴有肿胀可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、发热及肿胀，并缓解疼痛。常用非处方药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的不适症状。服药期间应遵循医嘱，不可超量服用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软组织修复，防止进一步损伤。可通过弹性绷带加压包扎或穿戴支具实现。适合于轻微至中度膝关节损伤，目的是控制肿胀和稳定关节结构。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头和器械，在直视下清除积液、修复受损软骨或半月板。对于严重韧带撕裂、滑膜皱襞综合征或其他复杂情况导致长期疼痛者有效。需在专业医生指导下进行。

在处理膝关节内侧疼痛和肿胀时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。恢复期间，适当的康复训练如渐进性肌力练习也有助于促进关节功能恢复。