备孕期间可以吃维生素C吗

备孕期间可以吃维生素C。

备孕期间吃维生素C能够增强身体抵抗力，还可以促进铁元素的吸收，进而预防缺铁性贫血的发生，对自身以及胎儿都有一定的好处。此外，维生素C还有助于减轻妊娠期皮肤色素沉着的情况，使皮肤保持白皙有光泽。

如果缺乏维生素C，可以在医生指导下适量服用维生素C制剂来补充。但不建议自行盲目用药，以免引起不良反应。

在准备怀孕期间，均衡饮食是关键。注意避免高糖、高脂食物，以减少孕期糖尿病和高血压的风险，并确保充足的叶酸摄入，有助于降低神经管缺陷的发生率。