腰肌劳损能自愈吗

轻度的腰肌劳损可以自愈。

轻度的腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的，一般不会对机体造成严重的损伤，通过适当的休息以及注意保暖等措施，能够促进局部血液循环，从而达到治愈的目的。

重度的腰肌劳损通常难以自愈，需要积极治疗干预才能缓解症状，以免病情加重。

对于存在腰肌劳损的人群，在日常生活中应注意避免久坐、久站，还要适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有助于增强腰部肌肉力量，减少不适的发生概率。