女人长期喝纯牛奶好吗

女性长期适量喝纯牛奶通常比较好，但如果存在乳糖不耐受则不宜长期喝。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D以及多种矿物质元素，能够补充人体所需的营养物质，并且有利于提高机体免疫力。

此外，纯牛奶中的钙含量较高，长期适量食用还可以起到补钙的作用，预防骨质疏松症的发生。但是若女性本身存在乳糖不耐受的情况，则不建议长期喝纯牛奶，以免导致腹胀、腹泻等症状发生。

如果对牛奶过敏，则无论男女都不宜饮用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

日常生活中，要注意避免空腹喝纯牛奶，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻的症状。