月经不调是一种常见的妇科疾病，家庭护理措施可以辅助治疗。首先，保持良好的生活习惯对月经调理至关重要。合理饮食，摄入足够的营养，定期锻炼有助于身体健康。其次，避免劳累和过度精神紧张，保持心情舒畅，积极应对压力。此外，注意保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯。另外，根据医生的建议，可以尝试一些中药调理，如益母草等。此外，适当补充维生素和矿物质也有一定效果。最后，家人的关心和支持对患者的康复也起到重要作用，建立良好的家庭氛围，给予患者情感的支持和理解。