肩膀发凉怎么办

肩膀发凉可以考虑采取肩关节功能锻炼、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法。如果症状持续不缓解或伴有疼痛，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.肩关节功能锻炼

通过特定的动作训练来增强肌肉力量和灵活性，如钟摆运动、爬墙练习等。适用于因肩周炎导致局部血液循环不畅引起的不适症状。

2.针灸疗法

选择肩髃、肩贞等穴位，在专业医生的操作下进行针刺以刺激经络。此法有助于改善气血循环，缓解由风寒侵袭引起的上述现象。

3.中药外敷

将具有活血化瘀功效的草药碾碎后加酒醋调成糊状外敷于患处。此类外敷可促进局部血液循环，从而减轻上述情况的发生概率。

4.非甾体抗炎药

口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，起到止痛效果。对于缓解上述不适有较好的效果。但需注意个体差异及可能出现的副作用。

5.神经阻滞

在无菌条件下将局麻药注入周围神经干附近，暂时性地阻断神经传导，达到止痛的目的。此方法主要用于治疗肩部顽固性疼痛。实施时需严格遵守无菌操作规程，并密切观察患者反应。

针对肩膀发凉的情况，建议减少肩关节负重活动，以免加重不适感。同时，可适当增加衣物厚度或使用暖宝宝贴于受影响区域，以保持局部温度。