包茎过长和包皮狭窄的治疗措施包括包皮环切术、中医外治法、局部药物治疗和行为疗法。如果症状没有改善或者出现并发症，应尽快就医以获得专业指导。

1.包皮环切术

通过手术切除过长的包皮，解决包茎过长的问题。适用于存在明确的包茎、反复感染或影响性生活的情况。

2.中医外治法

使用传统中药如金银花、黄连等制成药膏或贴敷于患处，具有清热解毒、消肿止痛的作用。对于轻度包茎过长患者，在改善症状的同时还有一定的保健效果。

3.局部药物治疗

局部用药包括外用软化剂如甘油、尿素等，可缓解包皮狭窄。适合不愿接受手术或有特殊原因不能手术者临时缓解不适。

4.行为疗法

通过特定技巧训练来扩大包皮口，例如“挤奶”练习。适合无并发症且轻微包茎过长人群作为辅助治疗手段。

在考虑任何治疗前，应确保不存在对某些药物成分过敏的情况。同时，建议定期清洁私处，保持干燥卫生，以减少相关问题的发生。