强直性脊柱炎患者如果在坐着或站立时感到腰部和背部疼痛，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、生物制剂、糖皮质激素、针灸疗法、功能性锻炼等方法来缓解症状。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，缓解疼痛。例如布洛芬可口服减轻关节及肌肉不适。 非甾体抗炎药适用于轻至中度症状管理，不适宜长期使用。

2.生物制剂

生物制剂如依那西普通过调节免疫系统活性蛋白，阻断特定细胞因子发挥作用以控制病情活动。其通常需注射给药。 生物制剂主要用于对传统治疗无效或有禁忌症患者。须在专业医师指导下使用。

3.糖皮质激素

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制急性发作时的剧烈炎症反应。泼尼松是常用的口服剂型。 短期大剂量用于严重发作或危及生命的并发症。遵循医嘱严格控制剂量与时间。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通、舒缓紧张肌群，辅助改善姿势保持困难。选择病变区域附近腧穴进行刺针。 针灸适合配合药物治疗，在中医师指导下定期接受。注意局部感染预防。

5.功能性锻炼

功能性锻炼有助于增强核心肌群力量，维持脊柱稳定性；但应根据个人情况调整强度和频率。 对于存在轻微功能受限者有益，重在持之以恒。开始前比较好咨询康复科医生或物理治疗师。

患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱负担。日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，以免受凉引起疼痛。