类风湿性关节炎练什么功好

类风湿性关节炎患者可以练习太极拳、八段锦等传统功法，这些功法具有关节功能锻炼、肌肉力量训练、柔韧性训练、平衡能力提升、疼痛缓解等功效和作用。

1.关节功能锻炼

通过特定的动作来增强关节灵活性和稳定性，减少炎症反应。

2.肌肉力量训练

提高四肢肌力及耐力，改善血液循环，促进新陈代谢。

3.柔韧性训练

增加关节活动范围，预防僵硬和挛缩。

4.平衡能力提升

改善身体协调性和稳定性，降低跌倒风险。

5.疼痛缓解

减轻类风湿性关节炎患者的关节肿胀和疼痛。

患者在进行上述运动时应量力而行，以免加重不适症状。此外，建议定期监测病情变化，并根据医嘱调整运动计划。