孕妇腹泻吃什么食物

孕妇腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充水分及流失的电解质。

其中含有的膳食纤维有助于缓解腹泻症状。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，加速病情恢复。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，可以促进肠胃道黏膜修复，从而改善腹泻的症状。适当食用蒸蛋有利于提高机体免疫力，减少并发症的发生概率。

3.香蕉

香蕉具有一定的吸附作用，能有效抑制致病菌产生毒素，起到一定止泻的作用。此外，香蕉中还含有较多的钾元素，对于因腹泻导致的水电解质紊乱有一定的缓解效果。

4.苹果

苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，调节体内环境稳定，进而辅助治疗腹泻。而且苹果中的果胶和膳食纤维还可以保护肠壁，促进肠道蠕动，帮助排便。

5.石榴

石榴中含有鞣质，该物质具有收敛作用，能够增强肠道的吸收功能，从而达到止泻的目的。另外，石榴还有助于平衡肠道菌群，维持正常的消化系统功能。

建议孕妇平时注意饮食卫生，避免食用生冷、未经煮熟或变质的食物，以减少腹泻的风险。若腹泻持续不缓解，应及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散进行治疗。