月经不调患者可以在医生指导下通过按摩足三里穴、血海穴等穴位来缓解症状。

上述穴位在中医中具有调理气血、活血化瘀的功效，适当按揉可促进局部血液循环，改善不适症状。但需要强调的是，月经期间应特别注意个人卫生，并且不宜剧烈运动，以免对身体造成不良影响。

如果经期出现痛经或月经量异常增多，则不建议自行按摩，以免加重症状。

针对月经不调的症状，患者平时应注意保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，有助于调节内分泌功能，减轻月经不调的症状。