长子宫肌瘤的患者可以适量吃红枣。

从病理机制来看，子宫肌瘤与雌激素受体异常有关，而红枣中的植物雌激素含量较低，不会明显促进肌瘤生长。此外，红枣富含维生素C、铁等营养素，有助于改善贫血症状，对身体有益。因此，这类人群可以适量食用红枣。

对于无特殊症状且体积较小的良性子宫肌瘤，饮食方面并无特殊禁忌，可适当进食红枣。但若肌瘤较大或伴有疼痛、出血等症状，则应避免食用，以免刺激肌瘤增长。

对于存在子宫肌瘤的女性，建议定期复查以监测病情变化，并遵循医嘱调整饮食习惯，减少摄入可能影响内分泌的食物。