跑步可否缓解腰肌劳损疼痛

跑步通常不能缓解腰肌劳损引起的疼痛。

虽然慢跑属于较为温和的有氧运动，能够提高身体的新陈代谢水平，增强心肺功能，改善血液循环，但是并不能直接治疗腰肌劳损。

跑步可否缓解腰肌劳损疼痛

如果患者存在腰肌劳损的情况，则需要遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行止痛治疗。必要时也可以通过针灸等方式来辅助改善病情。

对于急性期或严重的腰肌劳损患者，此时炎症水肿严重，肌肉紧张僵硬，剧烈活动后会导致腰部肌肉损伤加重，引起疼痛加剧，因此不建议跑步。

日常生活中，要注意休息，避免长时间久坐或者过度劳累，以免导致病情进一步加重。同时还要注意保暖，以免着凉。

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