运动降压真的有效吗
举报/反馈2024-08-11
运动对血压具有一定的调节作用,可以起到辅助降压的效果。
规律且适度的运动能够促进血液循环,改善外周血管阻力,从而降低血压水平。
此外,运动还可以帮助减轻体重,进一步降低血压。但是需要注意的是,运动前后要进行全面的热身和放松活动,以减少受伤风险。开始运动前应咨询医生,尤其是对于有心血管疾病或其他健康状况的人来说尤其重要。
如果患者在运动过程中出现头晕、恶心等不适症状时,则需要及时停止运动,并就医检查是否为高血压引起的心脑血管病变所致并发症。
日常生活中要注意定期监测血压,保持良好的生活习惯,有助于控制血压稳定。
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