腰椎间盘突出患者在急性发作期间不能跑步，而在病情稳定期可尝试缓慢步行。
急性期通常伴有剧烈疼痛、肌肉紧张等症状，此时跑步可能会加剧脊柱不稳定性和神经受压，不利于恢复；而慢性期脊柱稳定性较好，适度步行有助于增强核心肌群力量，缓解背部僵硬。
对于处于急性发作期或存在严重神经根压迫的患者，应避免任何形式的高强度运动，以免加重症状或损伤脊髓。
建议任何涉及腰部活动的运动均应在专业人士指导下进行，并注意随时监测身体反应，一旦出现异常应及时停止运动并就医。
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