脾肾阳虚吃什么食物好

脾肾阳虚通常是指脾肾阳虚，是由于脾肾阳气亏虚，温煦失职，虚寒内生所表现的证候，常见症状有面色苍白、畏寒肢冷，以及小便不利等。脾肾阳虚者可进食温补性食物，如羊肉、鸡肉等，也可进食温补性食物，如生姜、枸杞等，同时避免食用寒凉食物。

1、温补性食物：脾肾阳虚者可进食温补性食物，羊肉、鸡肉等温补性食物可在一定程度上辅助补充阳气，达到温补的效果，可缓解怕冷、手足不温、腹泻、腹痛等症状，脾肾阳虚者可以适量进食;

2、生姜：味辛，性微温，归肺、脾、胃经，可起到解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，可辅助改善风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症，脾肾阳虚者可适量进食生姜;

3、枸杞：味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可辅助改善肝肾不足所引起的腰膝酸软、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症，脾肾阳虚者可适量进食枸杞;

4、其他食物：如韭菜，味辛、甘，性温，归肝、肾、脾经，具有补肾助阳、温中行气的功效，可辅助治疗肾虚阳痿、里寒腹痛、噎积腹胀、阳虚便秘、虚劳咳嗽等病症，脾肾阳虚者可适量进食韭菜。

日常生活中，脾肾阳虚者还应注意腹部保暖，避免受凉，避免进食生冷、寒凉食物，以免导致病情加重。另外，还应注意休息，避免过度劳累，并适当进行锻炼，有助于促进病情恢复。