骨质增生膝盖疼怎么缓解止疼的方法

骨质增生膝盖疼可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节功能锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻至中度膝关节骨质增生引起的疼痛及不适症状。

但需注意长期使用可能引起胃肠道副作用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠和类固醇。 适用于急性发作期或特定原因导致的剧烈疼痛。须在专业医师指导下进行，并注意可能出现感染风险。

3.针灸

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和缓解肌肉紧张。具体操作由经验丰富的中医师执行。 对于某些类型的慢性膝关节骨质增生患者的辅助治疗。不宜作为单一疗法且应在专业人士监督下进行。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌肉力量和稳定性，减少关节负担。包括平衡练习和渐进性负荷训练。 适合所有阶段的膝关节骨质增生患者，旨在预防进一步损伤和促进康复。应根据个体情况调整难度和频率。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼有助于维持关节灵活性和恢复受损的功能。涉及一系列伸展、强化和活动范围练习。 适合各阶段膝关节骨质增生患者，重点在于保持或提高日常活动能力。开始前应评估风险并逐步增加强度。

针对膝关节骨质增生伴膝盖疼痛的情况，建议避免长时间静坐或站立，以免加重关节负担。同时，饮食上可以适当补充富含钙、维生素D的食物，如乳制品，以支持骨骼健康。