顽固性失眠症的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑激素受体激动剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.运动疗法

建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常持续30分钟至60分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于改善睡眠质量。

2.松弛疗法

可以通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来进行松弛训练，每日至少进行一次。此方法旨在缓解身体和心理上的紧张感，有助于诱导自然睡眠状态。

3.针灸治疗

由专业针灸师在特定穴位进行刺激，一般每次治疗时间约30-60分钟。中医认为失眠与脏腑功能失调有关，通过调节气血流通来恢复平衡状态。

4.苯二氮卓类药物

此类药物包括地西泮、阿普唑仑等，在医师指导下口服给药，剂量依医嘱调整。这类药物能增强脑部γ-氨基丁酸A型受体活性，具有中枢抑制作用，从而产生镇静催眠效果。

5.褪黑激素受体激动剂

常用药物包括雷美替胺、阿戈美拉汀等，按处方规定的时间服用。这些药物可模拟体内天然产生的褪黑激素的作用，改善睡眠时问结构并提高睡眠效率。

需要注意的是，上述措施应在医生监督下进行，以免因不当操作导致不良后果。对于顽固性失眠症，应考虑合并使用多种治疗方法，以期获得更好的疗效。