月经不调吃什么钙片

月经不调的女性可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片来补充钙质，但需注意钙片并不能直接治疗月经不调。

1.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，且易于被机体吸收利用，因此对于改善月经不调患者的缺钙症状有较好的效果。补充碳酸钙可以增加骨密度，降低因雌激素水平下降导致的骨折风险。但长期过量摄入可能引起便秘等副作用。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种常用的补钙剂，能够提高血液中钙离子浓度，从而调节内分泌系统功能，缓解月经不调的症状。该药物可增强心肌收缩力、扩张冠状动脉血管，改善血液循环。但是肾结石或尿路结石患者不宜使用。

3.柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙盐，具有较高的溶解度，在胃肠道中的吸收率较高，适合月经不调患者服用。该物质能促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。但对本品过敏者禁用。

4.乳酸钙

乳酸钙含有丰富的钙元素，能够有效补充人体所需的钙质，进而辅助治疗月经不调的情况。该物质有助于维持神经和肌肉的正常兴奋性以及细胞膜的稳定性。但有可能会引起腹胀、嗳气等消化道不适症状。

5.醋酸钙

醋酸钙适用于需要快速补充钙质的人群，如孕妇、哺乳期妇女及更年期妇女，其含钙量高，能缓解月经不调引起的失眠多梦等症状。该药能促进牙齿和骨骼的健康发育，同时还可以增强免疫力。但肾结石或尿路结石患者应慎用。

针对月经不调的问题，建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食减肥，保持规律作息时间，以减少内分泌紊乱的风险。若症状持续存在或加重，应及时就医进行针对性处理。