更年期月经不调治疗可采取激素替代疗法、中药调理、生活方式干预等方法。

1.激素替代疗法

激素替代疗法通过人工补充雌激素和孕酮来调节生殖系统功能，改善更年期症状。例如，可以使用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮等药物。此方法适用于绝经后出现潮热、盗汗等症状的患者。

2.中药调理

中药调理可选用滋阴补肾类药材如何首乌、熟地黄等，以调整内分泌紊乱。需遵医嘱配制汤剂服用。对于存在失眠多梦、心悸健忘等更年期症状者有较好效果。

3.生活方式干预

生活方式干预包括均衡饮食、规律运动及适量社交活动，旨在改善心理状态和生活质量。适合那些希望通过非药物手段减轻更年期不适感的个体。

在选择治疗方法时，应根据个人情况咨询专业医生，并定期复查以监测病情变化。建议保持充足睡眠，合理饮食，有助于缓解更年期症状。