妇科月经不调可以适量食用黑豆、红豆、红枣、燕窝、阿胶等食物，这些食物含有一定的营养素，有助于调理月经，但并不能替代药物治疗。

若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.黑豆

黑豆含有丰富的植物雌激素，可以调节体内激素水平，改善月经不调的情况。适量摄入可促进子宫内膜修复，缓解经期不适症状。但不宜过量食用，以免引起水肿等问题。

2.红豆

红豆具有利水消肿的功效，对于因气滞血瘀引起的月经不调有一定的调理作用。适当进食有助于促进血液循环，改善经期腹痛、经血排出不畅等症状。但是对红豆过敏者禁用。

3.红枣

红枣富含铁元素及多种维生素，能够补充机体所需营养物质，提高身体免疫力，从而达到辅助治疗月经不调的目的。经常吃一些红枣还能够起到补中益气的作用，可以使女性的身体变得比较健康。但需注意不可过多食用，否则可能会出现上火的症状。

4.燕窝

燕窝中含有丰富的蛋白质以及氨基酸等成分，能够为患者提供一定的营养支持，有利于病情恢复。燕窝中的营养物质还可以增强患者的体质，提高自身免疫力，降低患病概率。但是要注意控制摄入量，避免一次性吃得太多。

5.阿胶

阿胶具有滋阴补血的功效，可用于缓解因气血不足导致的月经不调。阿胶能有效改善贫血症状，使面色红润有光泽。但感冒期间不宜服用。

饮食调整是辅助治疗月经不调的一种方法，但并不能完全依赖于食疗。建议定期进行体检，特别是妇科检查，以及时发现并处理任何潜在的问题。