调节月经不调可采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术等方法。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解内分泌紊乱，从而达到调节月经的目的。适用于轻度月经不调患者，日常生活中注意休息，保持心情愉悦。

2.营养补充

适当的营养素可以促进身体新陈代谢，维持内分泌平衡，有助于改善月经不调的情况。此方法适合因营养不良导致的月经不调患者。在医生指导下服用维生素E片、叶酸片等药物以辅助治疗。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来模拟自然周期，纠正体内激素失衡状态，达到稳定月经周期的效果。对于绝经前月经不调且有生育需求者而言，可在医师指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。

4.中药调理

中药可通过整体调理气血阴阳平衡，增强体质，进而影响月经周期。对于存在月经不调合并焦虑抑郁症状者，可考虑应用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药改善症状。

5.腹腔镜下卵巢打孔术

腹腔镜下卵巢打孔术是微创手术，通过减少卵泡数量来降低雄性激素水平，间接影响垂体-下丘脑-卵巢轴的功能活动，从而恢复正常月经周期。对于多囊卵巢综合征引起的月经不调且伴有肥胖症的患者，可由专业医生执行该手术。

针对月经不调的症状，建议患者定期进行体检，包括内分泌检查和超声波检查，以监测病情变化。必要时，可以在医生的指导下使用左炔诺孕酮等紧急避孕药进行处理。