精子活力低喝中药一个月了

精子活力低可以通过服用中药来改善，其中黄精、枸杞子、菟丝子、淫羊藿、巴戟天等药物可能具有一定的助益。但精子活力低可能是由多种原因引起的，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.黄精

黄精具有补气养阴、健脾润肺的功效，对于缓解因脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状有一定的效果。本品宜饭前服用。此外，外感发热患者忌服。

2.枸杞子

枸杞子可用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精等病症的治疗，能够滋补肝肾、益精明目。凡因脾虚泄泻、浮肿者慎用。

3.菟丝子

菟丝子能补肾固精缩尿，用于治疗肾虚阳痿、遗精早泄、腰痛等症。其性平和，补而不峻，有补肾益精的作用。凡湿热下注导致的小便淋浊涩痛、水肿胀满者不宜使用。

4.淫羊藿

淫羊藿可补肾壮阳，强筋健骨，祛风除湿，适用于治疗肾阳不足之阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等病症。凡属肾阴亏损而致阳痿不举者，均非本品适应范围。

5.巴戟天

巴戟天主治阳痿不举、遗精早泄、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿弱、肢体麻木、肾虚腰膝酸软等症。本品入肾经，善补肾阳，兼能强筋健骨。凡实证及阴虚火旺者忌服。

以上提及的所有药物都需要经过中医师辨证后使用，不可盲目自行滥用。针对精子活力低的情况，建议患者可以适当食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，以促进精子健康发育。同时，保持规律的生活作息和适当的运动也有助于改善精子质量。