适度跑步可能对缓解牛皮癣瘙痒有一定作用。

适量运动能够促进血液循环，增强机体免疫力，有利于控制病情发展，进而减少皮肤不适症状。但是患者需要注意不要过度运动，以免身体过于劳累，影响身体健康。此外，对于患有牛皮癣的患者来说，建议在医生指导下进行适当的体育锻炼，如游泳、慢跑等，以促进血液循环，缓解症状。

如果患者的皮肤状况不佳或存在感染风险，则不适宜进行剧烈运动，否则可能会加重炎症反应，导致皮肤损伤。

针对牛皮癣患者的皮肤护理，应避免使用刺激性强的沐浴用品，保持皮肤湿润，并遵循医嘱合理用药。日常生活中还要注意防晒，外出时可涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物，以减少紫外线照射对皮肤的伤害。