银屑病睡眠不好可以考虑中药调理、镇静催眠药物、心理行为疗法、光疗治疗、生物制剂治疗等方法来改善症状。

如果症状持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过内服外敷具有安神、养血等功效的中药材来改善睡眠质量。适用于因气血不调导致的失眠症状。

2.镇静催眠药物

根据医嘱选择适当的镇静催眠药物如苯二氮卓类或非苯二氮卓类，在临睡前服用以促进睡眠。用于缓解短期或轻度的睡眠障碍。长期使用需谨慎，并注意潜在依赖性及戒断效应。

3.心理行为疗法

接受认知行为疗法或放松训练以调整对失眠的认知评价和应对策略。适合于存在心理压力大、焦虑等问题引起的失眠患者。

4.光疗治疗

在专业医师指导下接受特定波长的紫外线照射治疗。针对季节性或周期性发作的银屑病伴随失眠情况有效。

5.生物制剂治疗

按处方在皮肤科医生监督下定期注射生物制剂如依那西普、阿达木单抗等。主要针对重度慢性银屑病伴有顽固性失眠的情况。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免不当用药引起不良反应。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善睡眠质量和控制银屑病病情。