维生素d可以和dha一起吃吗

维生素D和DHA可以一起食用。

维生素D能够促进小肠黏膜细胞合成脂肪酸结合蛋白2，该蛋白能与长链脂肪酸结合，并转运至绒毛上皮细胞中进行酯化，进而促进DHA的吸收。此外，维生素D还能促进钙质吸收，有利于骨骼健康，而充足的钙质储备有助于维持神经系统的正常功能，间接支持DHA的作用。

在缺乏维生素D或钙质的情况下，可以考虑同时摄入维生素D和DHA以满足身体需要。

维生素d可以和dha一起吃吗

对于维生素D和DHA的摄入，建议在医生指导下进行，并定期监测血生化指标，确保两种营养素水平适宜。

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