听一晚上音乐睡觉有害吗

听一晚上音乐睡觉可能对睡眠质量产生不利影响，但不会直接损害身体健康。

长时间处于嘈杂环境中，尤其是高分贝音乐环境下，会导致大脑皮层兴奋性增高，进而引起失眠、多梦等睡眠障碍。

长期如此可能会增加心血管疾病风险，不利于身体健康。

如果在睡前使用耳机听音乐，并且音量过大，此时会对听力造成损伤，导致耳鸣或听力下降等问题出现。

因此，在睡觉时应避免将音响设备置于床边，以减少噪音干扰。同时也要注意控制音量大小，确保良好的睡眠环境。

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