甲状腺疾病预防中暑

甲状腺疾病患者预防中暑应保持适当的室温和湿度，穿着透气性好的衣物，避免长时间暴露于高温环境，合理安排户外活动时间，补充水分和电解质。

1.保持适当的室温和湿度

通过控制室内温度与湿度来降低身体对高温环境的不适反应。建议夏季室内空调调节至26℃左右，相对湿度维持在40%-60%之间。

2.穿着透气性好的衣物

选择透气性好且宽松舒适的衣物有助于促进汗液蒸发散热。日常生活中可适当穿透气性较好的棉质衣物。

3.避免长时间暴露于高温环境

长时间处于高温环境中会导致体温上升过快，引起机体功能紊乱。若需外出，尽量避开正午时段，减少在外停留时间。

4.合理安排户外活动时间

合理调整户外活动的时间及强度可以有效减轻中暑风险。对于经常进行室外运动的人群而言，宜将早晚气温较低时作为主要锻炼时间段。

5.补充水分和电解质

补充水分和电解质能够有效地防止脱水及其他相关并发症的发生。在天气炎热或从事剧烈运动后应及时补充适量淡盐水或其他电解质饮料。

如出现头痛、恶心等症状，应立即停止活动并及时就诊。