造成脱发的不良习惯有哪些

造成脱发的不良习惯，主要包括频繁染发、烫发、烫发、漂发、药物副作用、精神压力过大、头皮外伤等。建议改变不良习惯，尽量避免染发、烫发、漂发等，日常应保证头发清洁。

1、频繁染发：染发剂里面含有大量对人体有害的化学物质，会对头皮造成伤害。大量染发会导致发质干枯、毛糙，没有光泽，进而导致脱发。建议平时不要频繁染发，一般一周染发1-2次即可;

2、烫发、烫发：经常烫发、烫发，会导致发质受损、头发干枯，出现枯黄的卷曲带状头发。建议平时不要经常烫发、烫发，如果发质较差，可以选择无硅油的洗发水洗头;

3、漂发：属于一种物理性脱发，会导致头发直径变细、柔软，容易折断，没有任何营养，导致头发逐渐枯黄、干枯、变色、易分叉，出现斑秃。建议平时不要经常漂发，如果出现脱发，可以用没有刺激性的中药洗发水洗头，有利于恢复;

4、药物副作用：如肿瘤患者长期服用化疗药物，化疗药物可损伤患者头皮细胞，导致头发稀疏、脱落。建议此类患者在医生指导下调整用药，或者使用营养丰富的食物补充营养;

5、精神压力过大：精神压力过大可导致内分泌失调，影响头皮健康，从而导致脱发。建议患者注意劳逸结合，不要给自己太大压力，保持心情舒畅;

6、头皮外伤：头皮受到外伤后，导致局部血液循环障碍，会使头皮毛囊受损，从而出现脱发。建议患者做好头皮护理，避免头皮受损。

此外，产后、高血压、贫血等原因均可导致脱发，要注意及时到医院检查，根据病因进行治疗。