焦虑症失眠不经治疗一般不会自愈。

焦虑症失眠是因为焦虑症导致大脑皮层持续兴奋，从而出现入睡困难、易醒等症状，该疾病无法自行痊愈，需要及时进行专业治疗。患者可在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗，常用有苯二氮卓类安眠药，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

如果失眠症状轻微且与生活方式不当有关，通常可通过调整生活习惯改善，如规律作息、避免睡前摄入刺激性食物或饮料等。

针对焦虑症失眠，建议患者可尝试放松训练法，以减轻焦虑情绪，促进睡眠质量。日常生活中，应保持良好的心态，避免过度的压力和负面情绪的影响。