失眠性抑郁症的治疗可以考虑中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、睡眠卫生教育、松弛训练等方法来改善症状。

1.中药调理

失眠性抑郁症可通过中医辨证施治，如肝郁气滞型可选用柴胡、枳壳等行气解郁药；痰火扰心型则可用黄连、竹茹等清热化痰安神之品。此法适合长期存在情绪低落、入睡困难等症状且希望通过中药内调改善者。

2.针灸疗法

失眠性抑郁症可以通过针灸穴位来调节大脑神经功能，常用的有百会穴、三阴交穴等。每次治疗时间约30分钟，每周2-3次。对于轻度至中度失眠伴有焦虑、紧张等情况较为适宜。

3.认知行为疗法

通过一系列专业指导帮助患者识别并改变错误思维模式及行为习惯以减轻压力，促进睡眠质量提升。疗程通常为8-12周。适用于因心理因素导致失眠，并伴随抑郁症状的个体。能有效纠正不良认知模式，缓解情绪不稳定性。

4.睡眠卫生教育

睡眠卫生教育涉及建立良好的睡眠环境、规律作息时间和优化睡前活动等方面的健康生活习惯，旨在提高睡眠效率。针对所有类型的失眠患者都具有重要意义，有助于改善睡眠质量。

5.松弛训练

松弛训练包括渐进式肌肉放松练习和冥想呼吸技巧，通过引导身体和心灵进入轻松状态来促进更好的休息。对广泛存在于各年龄段人群中的生理性失眠有益处，能够辅助减少压力感从而改善睡眠品质。

在治疗失眠性抑郁症时，应综合考虑药物调理和非药物疗法相结合的方法。若经过上述治疗后效果不佳，建议寻求专业医生的帮助，必要时可能会开具抗抑郁药物，如盐酸帕罗西汀、舍曲林等。