慢性失眠症的症状

慢性失眠症的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪低落，建议寻求专业医生的帮助。

1.入睡困难

失眠症患者由于长期存在睡眠不足的情况，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响入睡。入睡困难主要表现为难以进入睡眠状态，可能伴随焦虑、紧张等情绪。

2.睡眠维持障碍

睡眠维持障碍是指患者在已经入睡后频繁醒来，且无法再次入睡。这可能是由生物钟紊乱、心理压力大等原因引起的，这些因素会导致神经递质失衡，从而影响睡眠质量。这种症状通常发生在深夜，使患者频繁醒来并难以重新进入深度睡眠状态。

3.早醒

早醒是慢性失眠症的一个常见症状，其发生原因可能涉及到脑内神经递质失衡以及自主神经系统功能紊乱。此时患者可能会在比预期更早的时间点醒来，并且难以再次入睡。

4.日间疲劳

失眠可能导致睡眠时间减少和睡眠质量下降，进而影响白天的精神状态和认知功能，使人感到疲乏无力。日间疲劳往往是在长时间保持清醒状态后出现，伴随着思维迟钝、注意力不集中等问题。

5.情绪低落

失眠会影响大脑的功能活动，导致情绪调节中枢受到影响，进而引发情绪低落的现象。情绪低落多见于早晨或傍晚时分，患者可能出现兴趣减退、自我价值感降低等情况。

针对慢性失眠症，建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。患者平时应注意规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，以促进更好的休息。