失眠症晚上难受睡不着觉
举报/反馈2024-05-31
失眠症患者晚上可能会因为脑内神经递质失衡而感到不适,进而影响睡眠质量。
失眠症患者的中枢神经系统对睡眠的控制受到影响,导致神经递质平衡失调,引起神经元活动异常活跃,使患者在晚上难以入眠,并且伴随有烦躁不安的感觉。失眠症状持续存在时,建议寻求专业医生的帮助进行治疗。
如果患者在睡前摄入了刺激性食物或饮料,如咖啡、可乐等,这些物质中的咖啡因成分会刺激中枢神经系统,导致大脑皮层兴奋性增高,从而影响入睡。
对于失眠症患者来说,保持规律的生活作息是关键。尽量避免在床上看手机或者做与睡觉无关的事情,创造一个有利于睡眠的环境有助于改善症状。
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