中度焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、放松训练、运动疗法、中药调理等方法。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。常用技术包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适用于存在明显焦虑触发因素但难以应对者。

2.心理治疗

心理治疗旨在解决患者的焦虑根源，并教授有效的情绪调节策略。治疗可能涉及家庭治疗或支持小组形式。适合处理复杂或持久性焦虑问题以及需要深入探索情感背景的情况。

3.放松训练

放松训练教导个体运用深呼吸、冥想或其他技巧以缓解身体紧张。目标是建立日常放松习惯。适合广泛应用于各年龄段及不同类型的焦虑人群中。

4.运动疗法

运动疗法通过增加血流及神经递质水平来促进心理健康；可改善情绪状态并降低压力感。对于轻至中度焦虑且希望借助身体活动管理情绪的个体有益。

5.中药调理

中药调理利用传统草药如柴胡、黄连等来平衡体内气血，达到舒缓神经系统的效果。对于因情志不畅导致的中度焦虑有较好效果，长期服用需在专业中医师指导下进行。

中度焦虑症患者应定期接受心理咨询或治疗，监测病情变化。必要时，医生可能会开具抗焦虑药物如舍曲林或文拉法辛以辅助治疗。