更年期会得抑郁症吗

更年期可能会因为激素水平的变化而增加患抑郁症的风险。

更年期是女性生殖能力从成熟到衰退的一个过渡时期，在此期间，体内的性激素水平发生较大的波动，包括雌激素和孕激素。

更年期会得抑郁症吗

这些激素的变化会影响大脑中的神经递质平衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等，从而引发或加重抑郁症状。此外，激素变化还可能引起潮热、失眠等症状，进一步加剧情绪波动，提高抑郁症的发生风险。

更年期抑郁症的症状通常表现为持续的情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、注意力难以集中、自评价降低等。

针对更年期抑郁症，建议患者可以尝试心理行为疗法，如认知行为疗法或精神分析治疗，以帮助调整情绪状态。同时，适量运动如瑜伽、太极也可以缓解焦虑与压力，改善睡眠质量。饮食方面宜清淡营养均衡，并保持充足规律作息，有助于平稳度过这一生理阶段。

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