膝盖内侧扭到了怎么办恢复快

膝盖内侧扭伤可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、关节镜手术等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以避免潜在的关节损伤。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解炎症和疼痛。常用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等口服。主要用于轻至中度膝关节内侧损伤引起的肿胀和疼痛。需注意个体差异及可能的副作用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合轻微扭伤后的康复阶段，有助于稳定关节结构，预防二次伤害。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络，改善局部血液循环，加速软组织修复。对于轻微的膝关节内侧扭伤，在排除骨折等严重损伤情况下，可在医生指导下进行。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理关节内的损伤情况。如果经过影像学检查发现存在严重的韧带撕裂或其他结构性损伤，则需要考虑关节镜手术。

无论选择哪种治疗方法，都要确保在专业医师指导下进行，以免造成不必要的风险。同时，患者还要保持充足的休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。