中度脂肪肝吃什么好？

中度脂肪肝可以吃一些富含膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素的食物，也可以吃一些中成药进行调理，但需要注意，食物的作用有限，只能起到辅助调理的作用，达不到治疗的效果。

一、食物：

1、富含膳食纤维：如芹菜、南瓜、红薯、苹果、猕猴桃等新鲜蔬菜、水果，含有较多的膳食纤维，可以增强饱腹感，有利于减少脂肪的摄入，还可以促进肠道蠕动，预防便秘，对中度脂肪肝有一定的好处;

2、富含蛋白质：如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉、虾等，中度脂肪肝患者适量吃蛋白质可以补充能量，还可以促进肝细胞的修复;

3、富含维生素：如菠菜、番茄、胡萝卜、小白菜、柑橘、桃、苹果等，可以补充多种维生素，对人体新陈代谢有一定的调节作用;

4、微量元素：如锌、铁、钙等，适量补充微量元素可以调节脂肪代谢。

二、中成药：

中度脂肪肝的人群，可以在医生指导下吃一些中成药进行调理，如舒肝降脂胶囊、大黄利胆胶囊、杞菊地黄丸、复方益肝灵片、大黄利胆片等，可以起到降酶保肝的作用，促进中度脂肪肝的恢复。

建议中度脂肪肝的人群在日常生活中，注意清淡饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，注意适当锻炼，可以消耗体内多余的脂肪，有利于疾病的恢复。