预防男性早泄可以采取生活方式调整、性技巧训练、药物治疗、心理行为疗法、使用避孕套等措施。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律运动和充足睡眠来提高身体素质，进而提升性能力。倡导均衡饮食、定期锻炼并保持良好作息时间。

2.性技巧训练

性技巧训练包括学习控制射精时间和增强性刺激感知等技巧，以延长性交持续时间。建议进行定期练习，并且伴侣之间应相互配合与支持。

3.药物治疗

药物治疗通常采用口服或外用药物如5-磷酸二酯酶抑制剂来调节神经递质平衡状态，达到延缓射精的目的。须遵医嘱选择合适的药物，并按处方规定的时间和剂量服用。

4.心理行为疗法

心理行为疗法旨在帮助患者识别并改变导致早泄的心理因素，如焦虑或压力。需要由专业心理医生指导，在私人空间内与伴侣合作完成一系列练习。

5.使用避孕套

使用避孕套可以减少龟头敏感度，从而延长射精时间。在每次性行为中均应正确使用避孕套。

若尝试多种非药物治疗方法无效或对生活质量造成严重影响，则应及时咨询专业医生。