怀孕六个月可以平躺睡觉吗

怀孕六个月的孕妇不建议长时间平躺睡觉。

怀孕六个月属于孕中期，随着胎儿逐渐生长发育，子宫也会逐渐增大，如果长时间保持平躺睡姿，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流，进而影响胎盘供血，可能导致胎儿缺氧的情况发生。因此，为了保证母婴安全，建议采取侧卧位睡眠，也可以适当垫高枕头，以减轻压力。

对于无妊娠期高血压、水肿等疾病的孕妇，在整个孕期都可选择舒适体位入睡，无需特殊干预；但若存在上述疾病，则需调整为左侧卧位，有助于血液循环。

孕妇在孕期应关注自身睡眠质量，并根据个人身体状况调整睡姿，避免过度劳累及不良睡眠习惯。同时还要注意均衡饮食，避免高盐摄入，以减少平躺时可能引起的不适症状。