木糖醇热量高吗

木糖醇的热量不高。

木糖醇是从植物中提取的一种碳水化合物，不含脂肪，因此其产生的热量相对较低。它具有一定的甜度，但不会像蔗糖那样引起血糖剧烈波动，适合糖尿病患者食用。

对于部分体重管理人群而言，摄入过多的木糖醇可能导致额外卡路里积累，从而影响减脂进程。

在选择食品时，应考虑其整体营养成分及其与每日推荐摄入量的关系。适量摄入木糖醇可作为替代品，以满足个人健康需求。