憋气对肺的损伤大吗

憋气时肺泡内压会急剧升高，超过正常值后会对肺产生压力，导致肺泡破裂，从而引起肺损伤。

憋气时由于呼吸暂停，肺泡内的氧气浓度逐渐降低，二氧化碳浓度逐渐增高。当肺泡内积聚过多的二氧化碳时，会导致肺泡内压增加，超过正常的肺泡壁承受能力时，就会发生肺泡破裂的情况。

肺泡破裂后，空气会进入胸膜腔，引起气胸，进一步加重肺部损伤。因此，憋气时间过长可能会对肺部造成损伤。

长时间憋气可能导致肺水肿、肺动脉高压等并发症，这些都可能损害肺功能。

建议在进行憋气训练时，应循序渐进，并随时监测身体反应，避免因过度用力而导致肺损伤。