阳虚吃什么东西能补过来

阳虚可以适量食用黑芝麻、核桃、羊肉、韭菜、黄芪等食物，这些食物在中医中被认为具有温补身体的作用，但并不能替代药物治疗。

1.黑芝麻

黑芝麻具有滋阴补肾的作用，对于改善肾阳虚引起的症状有一定的作用。适量食用可以起到润燥滑肠、滋养肝肾的功效，对身体有益。

2.核桃

核桃味甘性温，归肾经，能够起到补肾固精的效果，从而缓解肾阳虚引起的相关不适症状。适当进食可增强体质，提高免疫力。此外还可以促进大脑血液循环，有助于改善记忆力。

3.羊肉

羊肉是日常生活中常见的食材之一，其性质温和，入脾、胃、肾三经，能够有效补充人体所需的营养物质。经常吃羊肉可以帮助阳虚患者补充气血，改善手脚冰凉的症状。

4.韭菜

韭菜是一种温热性的蔬菜，具有一定的补肾效果，因此阳虚的人群可以适当食用韭菜来调理身体。韭菜中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

5.黄芪

黄芪为中药材的一种，具有健脾补中、升阳举陷等功效，若体内存在气虚的情况，则可以通过服用黄芪进行治疗。黄芪还具有利尿消肿的作用，对于水肿胀满、痰饮、眩晕等症状也具有较好的缓解效果。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免导致上火或消化不良等问题发生。建议阳虚患者平时注意保暖，避免受寒，同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。