打哈欠能缓解疲劳吗

打哈欠能缓解疲劳。

打哈欠是一种深呼吸行为，能够促进氧气进入血液，提高大脑中的含氧量，进而帮助缓解由大脑乏氧引起的疲劳。

长时间的精神压力或过度劳累可能导致持续性脑疲劳，此时单纯通过打哈欠并不能有效缓解。

虽然打哈欠可以暂时缓解疲劳，但不宜频繁打哈欠以避免引起更多的身体不适。若疲劳感持续不减，建议适当休息或进行轻度运动来恢复精力。