胃肠型感冒吃点什么东西好呢

胃肠型感冒期间可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠型感冒，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥可促进病情恢复，有利于缓解不适症状。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，主要由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可以为患者提供必要的能量来源。适量摄入白米饭有助于改善胃肠功能紊乱引起的食欲不振现象。

3.香蕉

香蕉中含有较多的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠胃蠕动加快新陈代谢速度，从而起到润肠通便的作用。对于存在腹泻症状的胃肠型感冒患者而言，适当食用香蕉有助于减轻症状。

4.苹果

苹果属于碱性水果，具有一定的中和作用，能有效抑制体内酸性物质的增长，降低因感染导致的恶心呕吐感。此外，苹果中的果胶还能够保护胃黏膜免受刺激，进而缓解腹痛等不适。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌群，这些有益菌群可以帮助调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。因此，胃肠型感冒期间适当饮用酸奶对患者的康复是有益处的。

胃肠型感冒期间，建议避免油腻及辛辣食品，如炸鸡或辣椒，以减少胃肠负担。同时保持充足的水分摄入，以免脱水。