怀孕多久可以吃叶酸

补充叶酸的时间因人而异，通常建议在计划怀孕前1-3个月开始补充叶酸，直至怀孕后3个月。具体时间应根据个人情况与医生咨询后确定。

叶酸是一种水溶性维生素，具有促进红细胞生成、预防神经管缺陷的作用。对于叶酸缺乏的孕妇，补充叶酸的时间可以适当延长至整个孕期，以满足胎儿生长发育的需求。

对于有叶酸代谢障碍的孕妇，补充叶酸的时间应根据医生的指导进行调整，以确保叶酸水平的稳定。

孕妇在补充叶酸的同时，应注意均衡饮食，避免高纤维食物的摄入，以减少叶酸的吸收障碍。